共感から始まる気づき

依存症の影響は、体、心、社会に及びます。身体的には肝臓障害や心臓の問題を引き起こし、精神的にはうつや不安を増大させます。社会的には、家族関係の崩壊や仕事の喪失が起きやすいですね。私のクライアントの一人は、アルコール依存で家族を失いかけた男性でしたが、彼の話に耳を傾けると、孤独感が根底にありました。データでは、薬物依存者の再発率は40-60%と高く、他の慢性疾患と似ています。  これは、回復が一筋縄ではいかない証拠ですが、同時に希望もあります。

兆候として、日常のコントロール喪失、隠ぺい行動、耐性の増加などが挙げられます。  もしあなたが「最近、量が増えてるかも」と感じたら、まずは認めてください。私は強制しませんが、提案します：日記をつけてみて。私の経験から、こうした小さな行動が大きな変化を生むんです。共感しますよ、認めるのは怖いですよね。でも、そこから一緒に抜け出しましょう。

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