「分析しすぎ編」

完璧主義者が陥る失恋の罠：何度も振り返って「なぜ？」を繰り返すクセ

失恋した時、普通の人は「ま、仕方ない」って切り替えるけど、完璧主義者は違うかも。すべてを分析して、次に活かそうとするクセが仇になるあるあるです。

1.  別れの原因をリストアップするクセ

別れた瞬間から、エクセルみたいに「私のミス：3つ」「相手のミス：5つ」って分類しちゃう。完璧主義だから、曖昧なままじゃいられない！ でも、結局「もっとこうすれば…」って後悔のループ。

2.  新しい出会いを「完璧基準」でジャッジするクセ

失恋後、デートアプリ開くけど、相手のプロフィール見て「ここが合わない」って即スルー。完璧を求めるあまり、誰も選べなくなっちゃうんだよね。結果、孤独が続く…。

3.  体調管理まで完璧にしようとするクセ

失恋で落ち込んでるのに、「毎日ジョギングして心を鍛えよう！」ってスケジュール組む。でも、続かなくて自分を責めちゃう。完璧主義の悪循環かも。

完璧主義のクセは、失恋を「学び」に変える強みだけど、過度だと疲れちゃう。たまには「不完全でいい」って許してあげて！

1日1つだけ「適当でOK」なことを決めて実践。失恋の傷が癒えやすくなるはず！

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