〜体にも心にも“緑”を届けよう〜

7月28日は「菜っ葉の日」。

“な（7）っ（2）ぱ（8）”の語呂合わせからきた記念日で、旬の青菜や葉物野菜に親しむきっかけとして提唱されています。

菜っ葉は、ビタミンやミネラル、食物繊維が豊富で、私たちの体に大切な栄養を届けてくれます。でも――実は「心」にも菜っ葉のような“栄養”が必要だとしたら、どうでしょうか？

🍀心の「菜っ葉」を持っていますか？

私たちは日々、情報や責任、感情にさらされ、知らず知らずのうちに心が疲れています。そんなとき必要なのは、「整える時間」と「安心して話せる場所」。

それは、ちょうど体が野菜で整うように、心にもバランスを取り戻してくれる時間です。

カウンセリングは、心の“栄養補給”のようなもの。

静かに話を聴いてもらえる、否定されない、ありのままでいられる場所。それは、あなたの中にある自然な回復力を引き出します。

🥬日々に“緑”を取り入れるように

菜っ葉の日をきっかけに、ぜひ「心の栄養補給」も意識してみませんか？

・ひとりで抱えすぎずに、気持ちを言葉にしてみる

・安心して話せる誰かに少しだけ話してみる

・呼吸を深くして、心の内側を感じてみる

心にも栄養補給が、必要です。

菜っ葉を口にするように、やさしく自分を整えてみましょう。

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