今日は11月10日、「いい友の日」についてお話ししたいと思います。この日は、語呂合わせの「いい（11）と（10）も」から生まれた記念日で、特に2011年の東日本大震災をきっかけに、大切な友達との絆を振り返る日として制定されたんです 。震災のような大きな出来事を通じて、友達の存在がどれだけ心の支えになるかを実感した人も多いはず。私も、カウンセリングでそんなエピソードを聞くたび、胸が熱くなります。

友達って、ただ楽しい時間を過ごす相手じゃなく、私たちの体と心に本物の「パワー」を与えてくれる存在。ハーバード大学の長期研究によると、強い友情関係は死亡リスクをなんと45%も下げ、うつ病の予防にも効果的だそうです  。例えば、友達がいない状態は「1日15本のタバコを吸うのと同じ健康被害」があるというデータもあって、びっくりしますよね 。私の知り合いの中には、仕事のストレスで体調を崩していた人が、旧友と再会して散歩を習慣づけたら、みるみる元気になったという話があります。あなたにも、そんな友達との思い出、ありますか？

日本では11月10日が「いい友の日」ですが、世界を見渡すと面白い違いがあります。例えば、中南米では7月20日が「ともだちの日」で、友情を祝う日として知られています 。インドやアメリカでは8月の最初の日曜日を「Friendship Day」とし、友達にギフトを贈ったりパーティーを開いたりするんですよ 。文化が違っても、友達を大切にする気持ちは共通。グローバルな視点を取り入れると、日常の友達関係がもっと豊かになるかも。

今日からできる、友達との絆を深めるヒント

まずは、久しぶりの友達に「元気？」とメッセージを送ってみる。研究では、友情に投資する人がより良い精神的健康を楽しむ傾向があるそうです 。または、音楽をプレゼントするのも「いい友の日」のおすすめ。震災後の絆を思い出すきっかけにもなりますね。

友達は、人生の旅を一緒に歩むパートナー。今日、このブログを読んでくれたあなたも、感謝の気持ちを伝えて、もっとハッピーな毎日を！

#カウンセリング #鬱 #発達障害

#東京 #神奈川 #埼玉 #全国対応

#チャット #訪問 #芸能関係

#レス #いじめ #エグゼクティブ

#いい友の日 #ブログ

#不登校